头疼是人的通病，很多人或许因为生活压力，工作压力，困难问题等等原因，无法及时有效的获得解决方案而导致头疼。以前都称头疼为头风。据记载，头是阳气汇聚之处，外感和内伤都会引起头痛。头痛突然发作时，可以根据不同症状按压相应穴位，有助快速减轻疼痛。

后脑、颈部疼痛，按压风池穴。后脑及颈部疼痛大部分都是因为风寒所引起，因此，按压风池穴能有效的起到缓解作用。风池穴位于后头部，稍稍低头，枕骨下方两条大筋之间的明显凹陷处就是风池穴的位置。

感冒头痛，按合谷穴、迎香穴。合谷穴具有疏风解表、清热止痛、通络开窍的功效。将食指与拇指合拢，虎口处肌肉最高处就是合谷穴，可以用两只手交替按压。迎香穴则位于鼻旁，脉气直通鼻窍，通经活络、通利鼻窍的作用非常明显，是治疗各种鼻子疾患的主要穴位。

神经紧张引起的头痛，按神门穴、百会穴。神门穴具有有助调节自律神经，可补益心气、安定心神、缓解失眠。百会穴可开窍醒脑，主治头痛、目眩。手心向上，神门穴位于前臂掌侧的腕横纹下，豌豆骨内侧边的凹陷处。百会穴位于头顶正中央，左右两耳尖连接线与头部正中线的交会处的凹陷处。

偏头痛可按太阳穴。偏头痛是常见头痛类型，按压太阳穴可起到一定的缓解作用。太阳穴在耳廓前、前额两侧、外眼角延长线上方。长期偏头痛的患者，每天起床和入睡前，可用双手中指按住太阳穴，转圈揉动，顺时针七八圈，再逆时针揉七八圈，反复几次，一般连续一周可减轻偏头痛。

按压穴位时需要注意：

第一、时间不宜太长，每次按揉2~3分钟为宜，最多不超过5分钟；

第二、切忌用力过大，以免皮肤破损。"患有头痛的人要注意调节生活方式，特别是在头痛急性发作期。

温馨提醒：头疼的人，建议饮食需要保持清淡，不宜食用炸烤辛辣的食物及肥甘厚味，要限制烟酒；情绪上避免兴奋激动、精神紧张，尽量保持情绪平和稳定，作息上要注意规律，劳逸结合，特别要避免熬夜。