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冬季饮食养生不妨试试五仁养生粥

编辑:深圳按摩会所日期:2018-12-02

  冬季天气相比其他季节冷了很多,这个季节适合喝粥,大家都知道经常喝粥可以养胃,除此以外还具有很好的养生作用。今天森雅按摩小编就为大家推荐一款五仁养生粥,主要是由芝麻、甜杏仁、花生、蔓越莓和大米慢火熬制而成。

食材准备:

大米150克、花生15克、核桃15克、白芝麻15克、蔓越莓15克、甜杏仁15克、水适量、冰糖适量

做法步骤:

1、准备好所需果仁。

2、大米淘洗干净,加入量水。

3、将以上五仁混合碾碎(去皮最好)。和大米一起放入电压力锅。

4、启动粥功能煮稀粥。

5、调入冰糖即可食用。

温馨提示:

五仁养生粥在食用时,可以加一些冰糖,具有滋养肝肾、润燥滑肠的作用,暖暖的一碗下肚,感觉倍爽。