如今正值冬季，天气越来越冷，很多人开始关注这个季节应该如何养生。森雅按摩小编提醒大家，养生需要从日常生活的细节做起，例如平时洗澡也可以和养生联系在一起，下面我们一起来看看怎么洗澡更加养生吧！

1、洗热水澡能去除疲劳

冬天的时候，洗澡最明显的一个事情就是能够去除一整天所带来的疲劳，因为洗热水具有年快身体的新陈代谢功能，帮助人体消除体内的乳酸速度，从而缓解身体疲劳。另外有研究表明，泡热水澡20分钟的话，是相当于慢跑500米的效果。不过热水澡的温度最好是选择在38度是最合适的。

2、洗冷水澡能提高抗寒能力

跟洗热水澡不一样的是，洗冷水澡的话是具有提高抗寒的能力，但是我们要注意的事情是，在洗冷水澡的时候，突然转为热水澡的话，是很容易让身体机能出现不适应的情况，而这样反而是很容易让病情出现加重的情况。

3、冷热水浴能保持血管的弹性

当进行冷热水浴的时候，其所带来的好处就是可以保持血管的弹性，因为这样会让血管出现热胀冷缩的情况，一张一弛下就可以保护血管弹性，预防心血管疾病的出现。不过在洗冷热水浴的时候，需要先洗完冷水浴要先擦干，然后等几分钟再洗热水澡，这样相互交替才有效果。

你喜欢怎么洗澡呢？你有没有选择一种适合自己的洗澡方式呢？这些问题都值得我们好好的思考一下。