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春季我们适合吃哪些蔬菜深圳养生会馆告诉你

编辑：深圳按摩会所日期：2019-03-08

　　现在已经来到了春季，今天又是农历的二月二，天气大家爱也感觉到已经开始渐渐的变暖了。在这个时候我们的饮食和生活习惯都需要适当的来做一些改变，那么有哪些适合我们在春季来进食的蔬菜呢？下面我们深圳养生会馆就来为大家进行介绍：

　　1、春笋

　　竹笋最好吃的时节就是春季和冬季，相比冬季的竹笋春季生长的竹笋最为鲜嫩，而且笋的体型也比较的大，鲜美可口，我们平时可以搭配一起肉类或者做成汤来，都是能够非常不错的来帮助大家吸收其中的营养的。

　　2、香椿

　　香椿光看名字就带有一个春字，就知道是一种春季食用的食物，而且香椿中含有的营养物质还具有很高的营养价值，我们适量食用能帮助清热解毒、益气补血、健脾养胃，而香椿经常会搭配鸡蛋来进行烹饪，味道也是非常棒的。

　　3、蕨菜

　　蕨菜含有非常丰富的维生素和矿物质等营养物质，而且也比较容易被人体所进行吸收和消化，所以对人有清热解毒、润肠通便、降气化痰的食用功效。

　　这三种食物都是比较推荐大家来进行食用的，我们可以根据自己的身体状况来选择食用，绝对对各位的健康有着非常不错的帮助作用的。