不知道大家有没有遇到这样一种情况，经常感觉头重脚轻的，其实这属于眩晕症，引起眩晕的原因有很多，不管什么原因都得及时调理才行。今天深圳按摩小编就来跟大家介绍下如何通过按摩的方法调理眩晕症，一起来学习下吧。

首先，想要调理眩晕症，需要注意以下几点：

1、像树懒一样缓慢的移动，缓慢移动才能让你更容易集中注意力。

2、避免向上或者是向下看而导致方向感的丧失和不适感。

3、注目远处的物体缓解眩晕。

4、缓慢将头向左再向右转动45度角，最后再向后仰。躺在床上的时候放松你的脖子和肩膀。再慢慢将头转向另一边。

有眩晕症的朋友，平时在饮食方面要注意多吃清淡的食物，最好戒烟且少喝酒，忧心和烦恼不要放心上，同时保证充足的睡眠，此外还可以通过穴位按摩来缓解眩晕症：

1、按揉百会穴

百会穴在两个耳朵尖连线和前后正中线交点。先采用拇指按压30秒再沿着顺时针和逆时针分别按揉1分钟。

2、推抹印堂穴

印堂穴在两个眉头的中间，用拇指从鼻子向额头推抹大约2分钟。

3、按揉翳风穴

翳风穴在耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中。采用拇指按在左右翳风穴上，分别按顺时针和逆时针方向按揉约2分钟。

4、按揉头窍阴

头窍阴在耳朵后高骨的后上方，用拇指按压30秒后再沿着顺时针按揉2分钟。

5、点按天柱穴

天柱穴的位置在颈部后发际正中旁开大筋外侧。用你的食指和拇指同时着力，采用点按的方法分别在两侧天柱穴按压1分钟。