每个人都想要长寿和健康，但是在平时的生活中又不进行注意，很容易导致一些疾病的出现。那么这时候进行按摩就是一个非常不错的方法，而劳宫穴就是一个非常重要的穴位，今天小编就来为各位进行简单的介绍：

　　一、首先介绍劳宫穴的位置：我们在握拳的时候，中指的指尖处，就是劳宫穴了。

二、我们一般都会采用按压或者是揉擦的手法来按摩劳宫穴，具体按摩的手法：

左右手交叉进行按两处的劳宫穴，各进行十分钟，每天进行两到三次按摩即可，搭配上艾灸进行按摩刺激效果会更加的不错。

三、按摩劳宫穴具体的功效与作用有哪些：

1.按压劳宫穴可以有效的治疗血压上升，避免因为血液的流动二导致健康收到很大的影响。

2.按摩劳宫穴还可以有效的帮助提神醒脑、静心安神，缓和体内的火气，帮助平和心态。

3.一些经常出现失眠和焦虑的朋友也可以进行按摩，有助睡眠和提高睡眠的质量。

以上就是我们为您介绍的关于按摩劳宫穴的方法和功效，大家可以根据自己的需要来进行按摩。