很多人都知道按摩对于我们人体的健康是有着非常多不错的帮助效果的，但是具体应该如何来按摩的话却了解的不是很多，那么按摩的一些比较常见的手法下面小编就来为各位进行详细的介绍：

 

　　1、按：按其实就是用我们的手指的指腹或者是掌心，慢慢的按压穴位处，来回反复的进行，就被称为按法。

 

　　2、推：我们可以用手指指腹或者是掌面从一处推向另一处，注意力度要适度，然后来回反复的进行就被叫推法。

 

　　3、弹：我们用一只手的中指和拇指，将中指扣住拇指做滑脱动作，使中指弹开，让中指落在身体某一穴位或其它部位。

 

　　4、揉：我们用手指的指腹或者是大小鱼际、手掌掌面，放在身体的某一部位，轻轻的揉动，做打圈动作。

 

　　5、摇：摇就是指我们先以关节为中心，然后以此作为轴动点，来回摇摆关节，达到按摩的效果。

 

　　这些就是我们进行按摩的时候最常用到的五种按摩的手法，非常适合大家来在没事的时候