生活中，相信很多家庭都有过吃剩饭剩菜的经历吧。小编在此告诉大家，常吃剩饭剩菜很伤胃，我们要学会养胃，保护胃，不要常吃剩饭剩菜。日常生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能会伤及脾胃。今天小编就来为大家介绍几种改善脾胃功能的养生方法。

现在很多家庭都有冰箱，想着把剩饭剩菜放进冰箱就可以安全地再食用，可是剩饭剩菜是有一些危害的，要再次食用时必须很小心，因为常吃剩饭剩菜会对我们的胃部造成这些伤害：

1、“剩”饭。很多人为了节约，都会选择把剩饭热了后再吃。其实这样吃，时间长了容易发生消化不良甚至导致胃病。

2、加工肉。加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。

3、快餐食品。快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果这些食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。

4、油腻食物。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

5、冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

我们在日常生活中，必须要注意调理好自己的肠胃。日常生活如何调理肠胃？我们可以学会以下这些养胃的有效方法：

山药红枣粥：山药红枣粥主要由山药和红枣熬成。山药有健脾补气、益肺固肾、益精的功效，有利于脾胃消化吸收，是平补脾胃的药食两用之品。红枣可补中益气，健脾胃，可用于脾虚食少，达到增加食欲，止泻的作用。

面条：面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃！

以上就是关于我们胃部健康的相关知识介绍，希望对大家有所帮助，需要提醒的是，生活中我们尽量不要经常吃剩饭剩菜，因为对我们的胃部伤害很大。为了我们胃部的健康，我们在生活上一天三顿定时定量，这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的。另外还要注意饮食规律，勿过饥过饱，应少食多餐为原则。这样才有利于我们的胃部健康。