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怎么样排除体内湿气?两招轻松搞定

编辑:深圳按摩会所日期:2018-05-22

  每天早上起床后昏昏沉沉,双腿感觉沉重,脸色晦暗发黄,还有痘痘很斑点,黑眼圈严重,然后一上班就犯困,吃饭还没胃口,视角还失眠出虚汗,最重要的是小肚腩和水肿腿不消失。如果出现了这些症状中的多种情况,那么久说明体内的湿气太重,需要及时的去除体内湿气。那么,怎么样有效的排除体内湿气,让身体状态恢复正常呢?

平时我们所了解的湿气都比较少,一般紧紧了解环境所带来的湿气,其实一些生活习惯也会加重人体的湿气。如熬夜,运动少,吹空调等。湿气进入身体后会导致脾的功能下降,而脾主要就是运化出营养物质的器官,脾被湿气困住了,功能下降导致湿气更加严重。对于缺少运动的人来说是一样的道理,湿气的产生是日积月累的,因此生活中要多加注意预防,同时采用一些有效的方法进行祛湿。

中医认为在自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重就容易伤阳气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气" 中,中医最怕湿邪。湿邪为病,多发生在夏秋之交,其他季节也可发生。湿气它并不会自愈,不管是哪种湿气都会一步一步的危害我们的健康。去除湿气其实不难,简单而有效的方法就是刮痧、拔罐祛湿。

刮痧:刮痧是我国比较传统的自然方法之一,用硬物在皮肤表面进行刮痧,可以增强皮肤抵抗外邪入侵的能力达到祛湿的效果。拔罐:拔罐的操作比较简单,可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等,对去除人体内的湿气有比较不错的功效。

温馨提醒:有效的祛湿方法不止刮痧和拔罐,还有很多其他的方法,都可以根据自身情况合理的加以运用。湿气重的根本原因是脾胃功能的不足,只有调理好脾胃,就能从根本上减少体内湿气。另外,在饮食上可以选择一些健脾祛湿的食物。如扁豆、薏仁、茯苓等。