夏天的天气炎热，在这样炎热的季节里，市面上的水果缺如“雨后春笋”般都面世了。对于食欲不太好的人来说，这是一个很好的消息，因为很多人喜欢吃水果，水果不仅可以给人的身体提供一些有营养的成分，而且还有一定的开胃作用。所以夏天建议大家适当的选择一些适合自己的水果是非常好的一件事情。但是水果的营养价值和功效您得弄清楚。

夏天的天气闷热，很多人的身体也出现了各种问题，有些水果不仅能美容养颜，还有养生的功效。但是水果我们吃得多了，夏天盛产水果，吃这七种足矣：

一、吃荔枝生血养颜。荔枝有生津、益智、促气养颜作用，经常是的话，对于补脾益肝悦颜，生血、养心神有很好的作用，而且常食荔枝可使人百色红润，身体健康。

二、西瓜改善中暑。西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。

三、吃猕猴桃降低胆固醇。猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。

四、吃龙眼开胃益脾。龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智。

五、吃菠萝帮助消化吸收。菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。

六、吃榴莲促进肠蠕动。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

七、吃桃子清热润肺。桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。

以上就是小编为大家介绍的适合夏天食用的水果，大家在生活中可以根据自身的需求，以及需要达到哪些调理功效的目的来选择这些水果。水果是我们生活中必不可少的，无论男女老少都喜欢吃水果，在这个炎热的夏天，可以适当的食用水果来给身体补充维生素，让身体更健康。