养生对于人的健康来说关系非常的密切，对于健康的人，通过养生可以让身体更加的健康，到达一定境界后还能帮助人延年益寿。而对于身体体质差的而言，可以通过养生的方法让身体恢复健康。总之，养生与我们的生活息息相关。泡脚就是一种养身方法，相信生活中有很多人都会在不知不觉中习惯性的使用这种方法调理身体健康吧。但是，哪个时间段泡脚对身体的益处最大呢？下面小编就来为大家详细讲解。

足浴是一种非常简单实用的方法。很多人喜欢泡脚。足浴对身体健康的好处主要体现在以下四个方面：

1，促进血液循环。脚是离人类心脏最远的，也是最沉重的负担，自古以来，人体的第二颗心说，也最容易导致血液循环不畅。对于手脚冰凉的人来说，足浴是促进血液循环的最佳方式。

2，刺激足部的穴位，反射区和经络。按压脚步可以反映相应的肝脏是一个问题，在做足部治疗时，按摩治疗师指着我们的脚，会感到疼痛，酸胀，并且在结束后，会感到轻松自如。

3，辅助治疗疾病。中医非常重视双足，足底按摩（足疗）的预防和治疗疾病的训练和保养。现代人长时间呆在空调房里，喜欢吃冷食，所以有些人会在体内更加寒冷潮湿，而通过泡脚可以加速身体的寒冷。

4，改善睡眠，消除失眠。坚持脚也对改善睡眠有很好的效果。使用43摄氏度将脚浸泡30分钟可以减少血液中的乳酸。此外，足部富含神经末梢和毛细血管，热水足神经和毛细血管有轻度和良好的刺激。

那么，哪一段时间对身体最大的好处呢？浸泡脚的最佳时间应该是晚上9点左右。因为这是肾脏的时候，血液和血液都很弱，在这个时候脚，身体的热量增加，身体会扩张血管，有利于血液循环，从而促进身体的血液循环，而肾脏也有有一定的滋养作用。

对保持足部健康有很多关注。当我们使用这种方法时，我们需要注意时间不要太长。在十五分钟到二十分钟内控制是好的。另外，浸水脚的温度不宜过高，最好保持水温在50摄氏度以下，但不要太温暖。

每天浸泡脚的好处不仅仅是这些，对于孩子喜欢咳嗽，老年人高血压，坚持泡脚有一定的好处。中医称“治病”，足可促进人体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，有助于缓解咳嗽症状，减少感冒的发生。当脚被推动时，血液可以从上到下移动，因此血压易于维持。

以上是小编为您介绍的，“哪一段时间对身体最大的好处”？我希望它能帮到每个人。抬高脚的方法简单而有效。除了简单的脚，我们还可以根据自己的情况选择艾草，醋水，杏仁茶，中药，盐，牛奶等辅助材料，因为这些辅助项目的增加将是更好地保持身体健康。