人们疲惫的时候都喜欢进行足部按摩来缓解生活工作带来的压力和疲惫感，可见足疗对于放松身心缓解压力都有很好的效果。

足疗按摩手法通常有如下几种：

1、触摸法：是最先用的一种手法是通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况，不过最好在进行之前先察看患者对手法的心理反应然后再作出更适合患者的轻重等。

2、揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，然后用双手交替作扭曲活动。

3、运推法：是一种不扭曲的揉捏法，一般是只在皮肤表层捏。

4、轻抚法：以手掌面或用指尖在表皮滑动。

5、摩搓法：用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，这样能使皮肤及深层产生位移。

6、推压法：用指尖或手掌垂直加压于治疗部位（是摩搓法的补充手法）。

7、颤动法：也是一种压椎法且多是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动而产生深透的机械性波动传达至患者体内。